Plan de estudios
- 1 Section
- 10 Lessons
- De por vida
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- Fundamentos del pilates10
- 1.1Principio de respiración27 Minutes
- 1.2Alineación y Equilibrio corporal20 Minutes
- 1.3Elongación axial & Conexión abdominal33 Minutes
- 1.4Integración y control del movimiento24 Minutes
- 1.5Pilates: Estabilización pélvica29 Minutes
- 1.6Pilates: Estabilización escapular33 Minutes
- 1.7Articulación cráneo-vertebral28 Minutes
- 1.8Fuerza para brazos, espalda y pectoral19 Minutes
- 1.9Pilates: Trabaja todo tu cuerpo II42 Minutes
- 1.10Abdominales: la mansión del poder19 Minutes